--- title: >- Wie uns Musik hilft, gesünder und glücklicher zu leben - Podcast mit Stefan Kölsch - DER SPIEGEL updated: 2024-03-12 08:46:23Z created: 2024-03-12 08:46:23Z source: >- https://www.spiegel.de/gesundheit/wie-uns-musik-hilft-gesuender-und-gluecklicher-zu-leben-podcast-mit-stefan-koelsch-a-6581a4bf-fcef-4689-87dc-d77b422e314d?utm_source=pocket_collection_story --- [Zum Inhalt springen](#Inhalt "Zum Inhalt springen") [Gesundheit](https://www.spiegel.de/gesundheit/ "Gesundheit") - [Startseite](https://www.spiegel.de/ "Startseite") - [Gesundheit](https://www.spiegel.de/gesundheit/ "Gesundheit") - [Smarter leben](https://www.spiegel.de/thema/podcast_smarter_leben/ "Smarter leben") - # Wie uns Musik hilft, gesünder und glücklicher zu leben - Podcast mit Stefan Kölsch ## Heilsame Kraft der Musik »Ich glaube nicht, dass es unmusikalische Menschen gibt« Musik kann auf jeden Menschen positive Effekte haben. Wie uns die richtigen Lieder helfen, gesünder und glücklicher zu leben, erklärt Hirnforscher und Musikpsychologe Stefan Kölsch. Ein Podcast von [Lenne Kaffka](https://www.spiegel.de/impressum/autor-6d5c9320-0001-0003-0000-000000024694 "Lenne Kaffka") • 23.04.2022, 08.58 Uhr - [X.com](https://twitter.com/intent/tweet?lang=de&text=Heilsame+Kraft+der+Musik%3A+%C2%BBIch+glaube+nicht%2C+dass+es+unmusikalische+Menschen+gibt%C2%AB&url=https%3A%2F%2Fwww.spiegel.de%2Fgesundheit%2Fwie-uns-musik-hilft-gesuender-und-gluecklicher-zu-leben-podcast-mit-stefan-koelsch-a-6581a4bf-fcef-4689-87dc-d77b422e314d%3Fsara_ref%3Dre-so-tw-sh&via=derspiegel "X.com") - [Facebook](https://www.facebook.com/share.php?t=Heilsame+Kraft+der+Musik%3A+%C2%BBIch+glaube+nicht%2C+dass+es+unmusikalische+Menschen+gibt%C2%AB&u=https%3A%2F%2Fwww.spiegel.de%2Fgesundheit%2Fwie-uns-musik-hilft-gesuender-und-gluecklicher-zu-leben-podcast-mit-stefan-koelsch-a-6581a4bf-fcef-4689-87dc-d77b422e314d%3Fsara_ref%3Dre-so-fb-sh "Facebook") - [E-Mail](mailto:?subject=Heilsame%20Kraft%20der%20Musik:%20%C2%BBIch%20glaube%20nicht%2C%20dass%20es%20unmusikalische%20Menschen%20gibt%C2%AB%20%28DER%20SPIEGEL%29&body=https%3A%2F%2Fwww.spiegel.de%2Fgesundheit%2Fwie-uns-musik-hilft-gesuender-und-gluecklicher-zu-leben-podcast-mit-stefan-koelsch-a-6581a4bf-fcef-4689-87dc-d77b422e314d%3Fsara_ref%3Dre-em-em-sh "E-Mail") Musik gehört zum Leben. Klingt wie eine Floskel, ist aber wahr. »Musik gehört zu uns Menschen genau wie Sprache auch«, sagt Stefan Kölsch, Hirnforscher, Musikpsychologe und studierter Violinist, im SPIEGEL-Podcast »Smarter leben«. Musik klingt nicht nur schön, sie hat auch eine Vielzahl von positiven Effekten – auf jeden von uns, auch wenn wir schrecklich schief singen oder kein Instrument spielen können. Denn wie Studien zeigen, haben alle Menschen ein implizites Wissen über Musik. »Ich glaube nicht, dass es unmusikalische Menschen gibt«, sagt Kölsch. Wenn wir etwa gemeinsam mit anderen musizieren, führt es dazu, »dass wir einander mehr helfen. Wir kooperieren mehr, wir fühlen uns eher in unsere Mitmenschen ein. Es macht uns friedlicher anderen Menschen gegenüber«, erklärt Kölsch. »Selbst dreijährige Kinder helfen einander mehr, wenn sie vorher gemeinsam Musik gemacht haben.« Stefan Kölsch, Autor von »Good Vibrations – Die heilende Kraft der Musik« Foto: Niels Westra Und Musik kann auch unsere Gesundheit fördern. Wenn wir herausfinden, welche Lieder uns guttun, können sie uns zum Sport motivieren, das Einschlafen fördern, uns helfen, Ernährungsgewohnheiten umzustellen oder sogar Schmerzen lindern. Besonders groß ist der Einfluss der Musik auf unsere Emotionen. Mit der richtigen Liedauswahl lassen sich negative Gedanken schnell vertreiben. Wobei wir jedoch eines unbedingt beachten sollten: »Viele Menschen meinen, ich muss die Musik hören, die meiner derzeitigen Stimmung entspricht. Das stimmt so nicht. Wir sollten die Musik hören, die der Stimmung entspricht, in die wir kommen möchten.« Welche Art von Musik hat eine besonders positive Wirkung auf unser Wohlbefinden? Unter welchen Bedingungen können uns Lieder bei einer Operation helfen? Und was sollten Eltern beachten, wenn sie ihre Kinder an die Musik heranführen? Darüber spricht Stefan Kölsch im SPIEGEL-Podcast »Smarter leben«. *Die aktuelle Folge hören Sie hier:* Smarter leben Musik: Wie sie uns hilft, gesund und glücklich zu leben (mit Stefan Kölsch) ### Weitere Folgen von »Smarter leben« **Intuitives Kochen:** [Wie Gerichte auch ohne Rezept gelingen](https://www.spiegel.de/familie/intuitiv-kochen-wie-gerichte-auch-ohne-rezept-gelingen-a-aa2573fa-edfb-4f4f-8669-6babfd3bfb9b) **Psychologie:** [Wie Emotionen unser Essverhalten beeinflussen](https://www.spiegel.de/psychologie/essen-wie-emotionen-unser-essverhalten-beeinflussen-a-c95c33e7-16f0-4db1-b2c1-7c890f5b50a6) **Frugalismus:** [Mit weniger Geld zum glücklicheren Leben](https://www.spiegel.de/familie/rente-mit-40-und-frugalismus-mit-weniger-geld-zum-gluecklicheren-leben-a-ff697155-2393-4291-8b8d-21a9a090d88e) **Resilienz:** [Wie wir unsere Psyche stärken und Krisen bewältigen](https://www.spiegel.de/psychologie/resilienz-wie-wir-unsere-psyche-staerken-und-krisen-bewaeltigen-a-1b739313-447d-4ec3-840c-3c241c33a9aa) Podcast Smarter leben abonnieren Sie können Smarter leben in allen Podcast-Apps kostenlos hören und abonnieren. 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[![Öffnen Sie das Spiel Sudoku](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%2088%2088'%20width='88'%20height='88'%20%3E%3C/svg%3E) Sudoku](https://spiele.spiegel.de/sudoku/?utm_campaign=sudoku&utm_medium=footer_rondell&utm_source=spiegel_de "Sudoku") - [![Öffnen Sie das Spiel Mahjong](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%2088%2088'%20width='88'%20height='88'%20%3E%3C/svg%3E) Mahjong](https://spiele.spiegel.de/mahjong/?utm_campaign=mahjong&utm_medium=footer_rondell&utm_source=spiegel_de "Mahjong") - [![Öffnen Sie das Spiel Bubble-Shooter](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%2088%2088'%20width='88'%20height='88'%20%3E%3C/svg%3E) Bubble-Shooter](https://spiele.spiegel.de/bubble-shooter/?utm_campaign=bubble-shooter&utm_medium=footer_rondell&utm_source=spiegel_de "Bubble-Shooter") - [![Öffnen Sie das Spiel Jackpot](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%2088%2088'%20width='88'%20height='88'%20%3E%3C/svg%3E) Jackpot](https://spiele.spiegel.de/jackpot-spiele/?utm_campaign=jackpot-spiele&utm_medium=footer_rondell&utm_source=spiegel_de "Jackpot") - [![Öffnen Sie das Spiel Snake](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%2088%2088'%20width='88'%20height='88'%20%3E%3C/svg%3E) Snake](https://spiele.spiegel.de/snake/?utm_campaign=snake&utm_medium=footer_rondell&utm_source=spiegel_de "Snake") - [![Öffnen Sie das Spiel Exchange](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%2088%2088'%20width='88'%20height='88'%20%3E%3C/svg%3E) Exchange](https://spiele.spiegel.de/exchange/?utm_campaign=exchange&utm_medium=footer_rondell&utm_source=spiegel_de "Exchange") - [![Öffnen Sie das Spiel 2048](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%2088%2088'%20width='88'%20height='88'%20%3E%3C/svg%3E) 2048](https://spiele.spiegel.de/2048/?utm_campaign=2048&utm_medium=footer_rondell&utm_source=spiegel_de "2048") - [![Öffnen Sie das Spiel Doppel](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%2088%2088'%20width='88'%20height='88'%20%3E%3C/svg%3E) Doppel](https://spiele.spiegel.de/doppel/?utm_campaign=doppel&utm_medium=footer_rondell&utm_source=spiegel_de "Doppel") - [![Öffnen Sie das Spiel Rushtower](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%2088%2088'%20width='88'%20height='88'%20%3E%3C/svg%3E) Rushtower](https://spiele.spiegel.de/rushtower/?utm_campaign=rushtower&utm_medium=footer_rondell&utm_source=spiegel_de "Rushtower") - [![Öffnen Sie das Spiel Sudoken](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%2088%2088'%20width='88'%20height='88'%20%3E%3C/svg%3E) Sudoken](https://spiele.spiegel.de/sudoken/?utm_campaign=sudoken&utm_medium=footer_rondell&utm_source=spiegel_de "Sudoken") - [![Öffnen Sie das Spiel Street](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%2088%2088'%20width='88'%20height='88'%20%3E%3C/svg%3E) Street](https://spiele.spiegel.de/street/?utm_campaign=street&utm_medium=footer_rondell&utm_source=spiegel_de "Street") - [![Öffnen Sie das Spiel Wortblitz](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%2088%2088'%20width='88'%20height='88'%20%3E%3C/svg%3E) Wortblitz](https://spiele.spiegel.de/wortblitz/?utm_campaign=wortblitz&utm_medium=footer_rondell&utm_source=spiegel_de "Wortblitz") - [![Öffnen Sie das Spiel Fibonacci](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%2088%2088'%20width='88'%20height='88'%20%3E%3C/svg%3E) Fibonacci](https://spiele.spiegel.de/fibonacci/?utm_campaign=fibonacci&utm_medium=footer_rondell&utm_source=spiegel_de "Fibonacci") - [![Öffnen Sie das Spiel Gumblast](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%2088%2088'%20width='88'%20height='88'%20%3E%3C/svg%3E) Gumblast](https://spiele.spiegel.de/shooter/?utm_campaign=shooter&utm_medium=footer_rondell&utm_source=spiegel_de "Gumblast") - [![Öffnen Sie das Spiel Wimmelbild](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%2088%2088'%20width='88'%20height='88'%20%3E%3C/svg%3E) Wimmelbild](https://spiele.spiegel.de/wimmelbild/?utm_campaign=wimmelbild&utm_medium=footer_rondell&utm_source=spiegel_de "Wimmelbild") - [![Öffnen Sie das Spiel Skiracer](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%2088%2088'%20width='88'%20height='88'%20%3E%3C/svg%3E) Skiracer](https://spiele.spiegel.de/skiracer/?utm_campaign=skiracer&utm_medium=footer_rondell&utm_source=spiegel_de "Skiracer") - 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[Ferientermine](https://www.spiegel.de/lebenundlernen/schule/ferien-schulferien-und-feiertage-a-193925.html "Ferientermine") - [GlücksSpirale](https://ad3.adfarm1.adition.com/redi?bid=10752059&kid=3485249&sid=4117394 "GlücksSpirale") - [Gutscheine](https://www.spiegel.de/gutscheine/ "Gutscheine") - [LOTTO 6aus49](https://ad3.adfarm1.adition.com/redi?bid=10752060&kid=3485248&sid=4117394 "LOTTO 6aus49") - [Seniorenportal](https://seniorenportal.spiegel.de/ "Seniorenportal") - [Spiele](https://spiele.spiegel.de/?utm_campaign=startseite&utm_medium=footer_navigation&utm_source=spiegel_de "Spiele") - [Streaming Guide](https://streaming-guide.spiegel.de/ "Streaming Guide") - [Das tägliche Quiz](https://www.spiegel.de/panorama/taegliches-quiz-beim-spiegel-7-fragen-zum-allgemeinwissen-pro-tag-a-8a9692b2-4462-4192-942c-fd7809c7519c "Das tägliche Quiz") Alle Magazine des SPIEGEL - [![Cover: DER SPIEGEL](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%20136%20181'%20width='136'%20height='181'%20%3E%3C/svg%3E) DER SPIEGEL](https://www.spiegel.de/spiegel/print/index-2024.html "DER SPIEGEL") - 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